自然资源部晒出我国矿产资源“家底” 矿业绿色发展取得
人民网北京12月3日电 (记者杨曦)矿产资源家底数据是基本国情国力的重要组成部分。近日,自然资源部发布的《中
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1、基本行动
(资料图片)
2、我喜欢中国
3、用力闭上眼睛约8秒钟。
4、睁开你的眼睛。
5、睁眼8秒左右,反复闭眼两次。
6、向右看。
7、面向正前方,右手向右移动训练笔,向右看笔。
8、从右到左
9、眼睛跟着训练笔,从右向左慢慢移动。
10、查阅
11、面向正前方,右手拿着训练笔向上移动,抬头看笔。
12、从上到下
13、眼睛跟着训练笔,从上到下慢慢移动。
14、俯视
15、盯着训练笔看8秒左右。
16、第二步看3D图片。
17、并行方法
18、就像发呆一样,尽量放松眼睛,不要把注意力放在圆圈上;圆形的图像会越来越模糊,中间融合,呈现出立体感。
19、内部外推方法
20、抬起手指,用斗鸡眼看着指尖;移开指尖,就会出现一个实心圆。
21、眼保健操
22、跳跃练习
23、这个练习可以提高大脑处理图像的能力,使图像更加清晰。保持训练笔笔直向右,尽量向右看;目光跟随训练笔向前方移动;操作停止后,向身体左侧摆动;然后从左侧提起训练笔,
24、尽可能往上看;最后,将训练棒移到身体前方;停顿后,移动到身体底部,重复两次。
25、跟踪运动
26、这项运动可以提高动态视力,激活眼睛,看得更轻松。将训练笔笔直向前举起,脸向右转;将训练笔笔直向前举起,脸向右转;把脸转回到前面,再转到左边,重复两次;将训练笔笔直向前抬起,抬头;把脸转回正面,然后低下头,重复两次;
27、聚焦运动
28、这个练习一定要在短时间内调整好焦点,可以加强眼部肌肉。训练笔紧贴面部,眼睛盯着笔;向前伸直,用训练笔移动眼睛;训练笔再次贴近面部,重复两次;
29、应该注意日常生活
30、长时间对着电脑工作,眼睛又干又涩,你会怎么做?
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